Название этой статьи может вызвать у кого-то улыбку и идею почистить забитые дома канализационные трубы. Однако есть некоторая отдаленная форма — мы также должны следить за тем, чтобы наши кровеносные сосуды были как можно более непрерывными и чистыми, а не забивались «отходами».
Забитые сосуды — причины
Сосудистая непроходимость вызывается отложением жира, особенно холестерина, на стенках кровеносных сосудов. Это вызывает атеросклероз, затвердение артерий. В местах, где откладываются эти жировые частицы (профессиональные жировые пластинки или атерогены), так называемый просвет сосуда сужается, и кровоток затрудняется. И тут будет нужна склеротерапия вен.
Сосуд также становится более хрупким и менее гибким. Недостаток крови означает недостаток кислорода. А недостаток кислорода означает повышенный риск состояний, которые могут быстро поставить под угрозу нашу жизнь, — инсульта, эмболии или острого инфаркта миокарда. Мы все еще можем подвергаться риску тромбоза, гипертонии или ишемической болезни нижних конечностей (то есть «анемии»).
Давайте оставим рецепты врачам, а мы сможем сосредоточиться на том, что можно сделать обычному человеку без медицинских познаний. Нужно просто знать, кто лечит варикозное расширение венСледующие ниже меры предназначены в первую очередь для профилактики, но их также должны соблюдать пациенты с диагнозом атеросклероз.
Важно исключить из рациона все неподходящие жиры. В первую очередь это так называемые насыщенные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как сало, жирное мясо, жирные молочные продукты, а также, казалось бы, здоровые продукты, такие как кокосовое или пальмовое масло. Именно содержащиеся в них кислоты повышают уровень ЛПНП, который затем может оседать на стенках кровеносных сосудов.
Но эти вещества не единственные, которые вредят нам из жиров. В некоторых продуктах питания, особенно в заведениях быстрого питания, таких как жареные пончики, заменители шоколада или вафли, мы можем найти так называемые трансжирные кислоты. Эти кислоты, которые ранее использовались (и до сих пор где-то используются) для отверждения искусственных жиров, помогают повысить уровень ЛПНП в крови, а также снизить уровень ЛПВП. Напротив, предпочтительны жиры, содержащие ненасыщенные жирные кислоты.
Примеры продуктов, которые их содержат, включают определенную рыбу (лосось, скумбрию), оливковое и рапсовое масло, семена льна и конопли, грецкие орехи или авокадо. Важно употреблять их в холодном виде или добавлять в готовые блюда.
Другие продукты, которые могут оказать помощь в снижении риска затвердевания артерий, включают чеснок и продукты, содержащие лютеин (листовые овощи, такие как капуста, шпинат, перец или морковь и яйца).
В общем, вам нужно ограничить потребление соли и есть больше овощей и фруктов.
Разумеется, мы должны учитывать, что курильщики избавляются от сигарет и сводят потребление алкоголя к минимуму. Регулярные упражнения также важны — некоторые эксперты говорят, что это также снижает ЛПНП и увеличивает холестерин ЛПВП. Вы можете не заниматься спортом, но только гулять или плавать. Все это также способствует снижению лишнего веса, который также является одним из факторов риска.
В качестве дополнения к общему лечению также можно использовать натуральные препараты, содержащие лецитин или некоторые витамины — витамин C, витамин B6 (пиридоксин) и витамин B12 (цианокобаламин).
По материалам http://phlebo.center/.